Было время, я вёл разгульный образ жизни, многое попробовал, мне казалось, что смысл жизни - в получении кайфа минимальным количеством усилий. Как я заблуждался. В итоге постепенно скатывался на дно - уже ничего не радовало. А кайфа хотелось. Я курил, пил вино, лежал в джакузи, играл в компьютер, тусовался в ночных клубах, ел стейки, блудил - и так по кругу, пробовал всё, что приносило быстрое наслаждение. Бросать не хотелось. Интенсивно это длилось лет 5. Но однажды после очередной бессонной ночи в клубе мы сидели с на тот момент моей возлюбленной рано утром в кафе, пили кофе. Ночью мы сильно поссорились, в том плане, что все эти наслаждения в итоге убивают любовь, ведь любовь - это когда у тебя есть готовность проводить светлые силы в том числе кому-то другому. А когда внутри остаётся только темнота, свет разума погряз в разноцветностных иллюзиях кайфа, что тогда? Тогда любви нету места. Мы сами уходим от неё.
И вот мы молча сидим, рядом мой товарищ, напротив - девушка. Я шучу что-то как обычно. И вдруг, внезапно делаю глубокий вдох... В груди раздётся громкий хруст, и перед глазами становится всё более ярким, как будто увеличили резкость изображения, всё такое детализированное, и внутри стоновится так тепло и хорошо, я перестаю говорить и начинаю осмысленно дышать - делать глубокие вдохи и выдохи, и наблюдать за ними, закрыв глаза. Всё это сопровождается визуальными субъективными "картинками": как будто световой нимб вокруг головы озаряет светом, становится хорошо, и подобие ангельской музыки слышится. Я сидел удивлённый, потому что я прозрел, и дышал. Как в том фильме, "Области тьмы", после того, как главный герой съел таблетку и у него расширилось зрение - только тут без таблетки, а благодаря дыханию и раскрывшемуся положительному опыту души, как я узнал потом.
Я увидел другую сторону лица моей спутницы - она была непропорциональной, один глаз был больше. Как я раньше этого не замечал? Иллюзии начали разрушаться. Розовые очки спали. Я увидел объёмное изображение всего и очень ясно, и оно сохранялось!
Девушка смотрела на меня и увидела мои перемены: "Что с тобой?", - спросила она. Я не отвечал. У меня произошёл прилив сил. Я взял руль жизни в свои руки. "Пойдёмте", - внезапно произнёс я. Мне было трудно сидеть на месте. Она была удивлена моей активной позиции, потому что она привыкла, что я капризничаю и хочу только удовольствий. А тут я действую, веду её куда-то. Мы вышли на дорогу, я стал ловить машину. "Главное - продолжать дышать глубоко" - напоминал себе я. Ребят немного пугала моя активность.
Я ухватился за эту идею с дыханием, как утопающий за тростинку.
Вдох - новый прилив сил. Мы в машине. "Если дышать снова поверхностно, то сознание засыпает" - осознавал я. "Значит надо дальше дышать от живота, глубоко". Мы приехали домой, я был как заведённый. Отказался ложиться в постель с ней. Вместо этого лёг один на шкуру в гостиной и сосредоточился на дыхании. Я лежал на спине и дышал всю ночь. Каждый вдох прорисовывал и очерчивал границы моего тела, костей, внутренних органов. Я видел себя изнутри: вот печень, вот нога, вот рука, вот диафрагма, а вот мышцы. Видел переходы от одной части тела к другой. Это было похоже на загрузку информации в фильме "Матрица" - словно в меня загружались данные о моём теле, где что находится, и моё внимнаие оставалось там, запоминая это место. Появлялась совокупная карта тела на внутреннем экране сознания. Я увидел меня со стороны. Ощутил. И эта карта сперва меня ужаснула: тело на ней выглядело перекрученным, хотя внешне я лежал ровно! Сделав вдох, я выровнял видимую внутренним взором скрутку так, как мне казалось будет правильным. Внешне тело теперь приняло странную позу. Но внутренне началось выравнивание. Я направил внимание в скрутку, верил внутреннему. И продолжал дышать животом и всем телом. Суставы наполнялись силой. И вруг... Хруст! Бедро с треском встало на место внешне тело выровнялось. Я продолжал концентрироваться на внутренней карте тела, ментально делая её ровной. Моё внимание было сконцентрированным средоточением, которое "ездило" внутри тела, подобно автомобилям по множествам петляющих трасс. Моя задача была выровнять эти "дороги", чтобы прохождение внимания по ним стало лёгким и быстрым. Дыхание ускоряло этот процесс. Суставы вставали на места один за одним, скрутка в тазу постепенно уходила, плечи тоже хрустнули. Я не спал ни минуты. Утром я встал свежий, гибкий, тело радоволсь - в нём текла жизнь. Я даже сделал несколько упражнений из йоги. И пошёл на кухню забить сигаретку и покурить. Но сделав тягу, я увидел на внутреннем экране дым, который затуманивает мою ясность! Я потушил сигарету и больше не курил. Это было в 2012 году. Трезвость стала моим новым наркотиком. Мне понравилось дышать! Теперь я получаю кайф от дыхания и от жизни. Жизнь - это дар. Постепенно из моей жизни уходило всё больше ненужных стимуляторов, радосте-заменителей, с годами я возвращался к природному, естественному образу жизни. И ушёлв другую крайность - аскетизм: начал воздерживаться от питания, от всего, ив итоге от самой жизни. По этому важным уроком впоследствии для меня стала ещё и МЕРА. Но это другая история.
Дыхание помогло мне, поможет и Вам. Если вы чувствуете усталость - подышите, если Вы в зависимости от чего-то - подышите. Это первый шаг к отрезвлению.