Как мои тело и настроение изменились за день?- стал крепче пресс, выровнялась осанка и ходьба благодаря белояру и альфа-гравити
Что из сделанного сегодня помогло мне почувствовать опору?- белояр и вечерняя тренировка с мечом.
Какие мелочи заботы о себе я могу добавить завтра?- принять тёплый душ, а может, содово-соляную ванну, лечь спать пораньше, не пить вино, которые сделали родители, позаниматься вождением, побольше читать, ещё погулять.
Сегодня тренировался два раза: 1 с АЛексеем - понравился Белояр, также делали АЛьфа Гравити. 2 - вечером с мечом - тоже очень хорошая тренировка.
Питался качественно, нареканий нет. Умеренно. Выпил вино, которое делают родители - помутнение. Больше не буду.
Возникла демотивация